“末長くサイクリングを楽しむ秘訣！”

生涯、健康でスポーツを楽しく続ける秘訣として、心と身体の前準備と後始末があります。

＊安全で快適なサイクリングを楽しむために

心身のウォーミングアップを・・・

＊次のサイクリングの準備と健康に感謝して

心身のクーリングダウンを・・・

＊常に実践する習慣を身に付けましょう

JCA会長代行　加藤元彦

モデルは、この体操の発案者で、80代で今なお現役サイクリストのＪＣＡ加藤会長代行です。